Sommer: Blüte des Jahres, Kraft und Energie – nutzt die Zeit, um euch auch zu regenerieren neben den harten Trainings! Ernährung und Erholung (Massagen, Sauna, Waldspaziergänge, Bergluft etc.) geben euch die Motivation und nötige Stärke für eure Wettkämpfe.

Wollt ihr gezielt Stabi- also Rumpfkraft trainieren? Ich habe die Möglichkeit, in Dielsdorf im Erlenpark über den Sommer, 1 Mal im Monat dienstags von 11 bis 12 Uhr und 1 Mal im Monat samstags von 13 bis 14 Uhr je nach Witterung draussen oder in der Halle zu trainieren! Bitte auch per mail info@spirit-training.comanmelden, Kosten pro h 40.00 CHF.

 

Neue Terminemit ITS-Training im Schwimmkanal in Horgen im Sommer für den letzten Schliff oder zum Test! – meldet euch per mail info@spirit-training.com an, es gibt wenige Plätze! Kosten 80.00 CHF

 

Ende Septemberfindet das nächste Schwimmweekend in Tenero statt. Inhalte sind Lagenschwimmen und Technik Kraul, sowie Korrektur der Lauftechnik auf der Bahn!

Bitte bei Interesse umgehend per mail anmelden, es gibt nur wenige Plätze. Kosten bei Anmeldung bis Ende Juli 250.00 CHF, bis Ende August 280.00 CHF.

 

Auf geht’s, packt die Badehose ein und habt Spass beim regelmässigen Training!

 

Euer Coach Iris