Training im Februar mit den ersten Radkilometern auf Fuerteventura und knapp vor Toresschluss (leider wahr) im März auf Zypern.

Hier ein paar Eindrücke meines Athleten 😉 auf Fuerteventura

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Ich selber war erst im März dran, mit der Rookie-Gruppe mit Martin Kasten http://www.triathlon-reisen.com – wie jedes Jahr ein voller Erfolg!

Jetzt holt uns langsam die ernste Lage mit dem Virus ein, deshalb an der Stelle meine Bitte, passt auf euch auf, klar dürft ihr Sport machen, aber bitte im gegebenen Rahmen (keine gemeinsamen Läufe oder Radausfahrten momentan. Haltet euch fit mit Gewichten, viel alternativen Übungen zum Schwimmen, auf Nachfrage gebe ich gern Tipps weiter.

Bleibt gesund und haltet aus….auch wenn es schwer fällt, mal keine km im Wasser zu schwimmen.

Bis ganz bald

Iris

Bereits im Januar konnten wir die ersten Kilometer im schönen Tenero auf der 50m Bahn im CST ziehen (soll heissen schwimmen :)). 12 Wasserratten im fast leeren Pool pflügten die von mir vorgegebenen Einheiten durch! Dabei legte ich auch bei den Neulingen Wert auf ökonomisches Kraulschwimmen, sowie Kraft und Ausdauer bei den „alten“ Hasen!

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Der Spass kam nie zu kurz-trotz harter Einheiten Nebendran auf der Laufbahn und auch das Stabi-Programm forderte einige Schweisstropfen!

Dank der Unterbringung im ruhigeren Haus konnten sich alle immer gut regenerieren für den nächsten Part, vielleicht lag es auch an dem ein oder anderen alkoholfreien Weissbier… Insgesamt waren es dann 4 Schwimm-Sessions, zwei Lauf- und ein „Core-Training“.

Die Motivation von Freitagabend (20:30-22 Uhr im Wasser) bis Sonntagmittag war ungebrochen, so eine tolle und starke Truppe! Ganz herzlichen Dank an euch, nehmt die Tipps ernst und in einigen Wochen können/dürfen wir vielleicht schon wieder ins Wasser . Währenddessen trainiert die Muskelgruppen fleissig weiter, hierbei stehe ich gern mit Rat zur Verfügung, schreibt mich bitte an.