Bereits im Januar konnten wir die ersten Kilometer im schönen Tenero auf der 50m Bahn im CST ziehen (soll heissen schwimmen :)). 12 Wasserratten im fast leeren Pool pflügten die von mir vorgegebenen Einheiten durch! Dabei legte ich auch bei den Neulingen Wert auf ökonomisches Kraulschwimmen, sowie Kraft und Ausdauer bei den „alten“ Hasen!
Der Spass kam nie zu kurz-trotz harter Einheiten Nebendran auf der Laufbahn und auch das Stabi-Programm forderte einige Schweisstropfen!
Dank der Unterbringung im ruhigeren Haus konnten sich alle immer gut regenerieren für den nächsten Part, vielleicht lag es auch an dem ein oder anderen alkoholfreien Weissbier… Insgesamt waren es dann 4 Schwimm-Sessions, zwei Lauf- und ein „Core-Training“.
Die Motivation von Freitagabend (20:30-22 Uhr im Wasser) bis Sonntagmittag war ungebrochen, so eine tolle und starke Truppe! Ganz herzlichen Dank an euch, nehmt die Tipps ernst und in einigen Wochen können/dürfen wir vielleicht schon wieder ins Wasser . Währenddessen trainiert die Muskelgruppen fleissig weiter, hierbei stehe ich gern mit Rat zur Verfügung, schreibt mich bitte an.